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Ponte en la mejor forma física de tu vida con 15 minutos diarios

rutina de 15 minutos para cuerpo completo
FOTO:iStock
POR: @mhmx /FECHA:13 de febrero de 2017
Ernesto Arcos, head coach en Boundless by Arcan, te dice cómo hacerlo.

Esta rutina te ayudará a fortalecer tren superior e inferior en poco tiempo. Solo necesitas tu peso corporal y ganas. 

 

 

INSTRUCCIONES

 

Realiza cada ejercicio durante 30 segundos y descansa 20. Esta es una serie, haz tres. 

 

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