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Fortalécete de golpe (Parte 1)

rutina para practicar box
FOTO:iStock
POR: @mhmx /FECHA:26 de junio de 2017
Si eres fanático del box, aquí te dejamos una rutina que te ayudará a complementar esta actividad.

Ariel Benavidez, head coach en Beatbox, nos comparte una rutina de ejercicios funcionales para practicar Box.

 

Es una rutina de 36 minutos, dividida en dos partes: la primera, enfocada en ejercicios funcionales; la segunda, en el box.

 

 

Para las secciones que involucran golpes, no dejes de revisar el Tutorial: Golpes básicos del box, para que sepas cuál es la postura correcta y cómo debes pegar.

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