Uno de los debates más viejos en los gimnasios (además de si las mujeres usan tangas por placer o por funcionalidad atlética) es si debes hacer ejercicio aeróbico antes o después de levantar pesas. Le pedimos a varios hombres que hicieran combinaciones idénticas de aeróbicos y fuerza durante dos días diferentes: uno con ejercicio aeróbico al principio, y el otro al final. El entrenamiento de pesas fue de 15 series y el aeróbico de 20 minutos. Esto son los resultados:

Secuencia de pesas y después aeróbicos

Total de calorías quemadas 371

Calorías de grasa quemadas 107

Secuencia de aeróbicos y después pesas

Total de calorías quemadas 346

Calorías de grasa quemadas 66