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Resalta tus venas con isométricos

Resalta tus venas con isométricos
Esta noticia te ayudará en tu entrenamiento.
FOTO:123RF
POR: Men's Health
FECHA:2013-02-22
Ver tu cuerpo con las venas saltadas como los fisicoculturistas tiene un secreto: los ejercicios isométricos

Ver tu cuerpo con las venas saltadas como los fisicoculturistas tiene un secreto: los ejercicios isométricos hacen que los vasos sanguíneos que alimentan los músculos aumenten de tamaño, de acuerdo con un estudio británico.

La característica de este tipo de ejercicio es realizar el movimiento y detenerte a la mitad del camino, como en el curl para bíceps, lo que incrementa 11% el tamaño de las arterias. Un beneficio extra es que ayudan a reducir tu presión arterial.

Los investigadores creen que este tipo de movimientos aumentan la secreción de óxido nítrico en la sangre.

Lleva a cabo cuatro series de dos minutos tres veces a la semana durante dos meses.

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