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¿Quién puede tomar bebidas isotónicas?

FOTO:iStock
POR: Marisol G Ficachi /FECHA:28 de julio de 2016
Seguro has sentido el impulso de comprarlas cuando las ves en el refrigerador del supermercado, pero ¿son para ti?

Aquellas personas acostumbradas a practicar deporte de alto rendimiento son candidatas ideales para consumir las bebidas isotónicas.

 

Las bebidas isotónicas como Powerade tienen alto contenido en sodio y carbohidratos, por lo que se recomienda utilizarlas en caso de actividad física intensa (mínimo una hora de duración).

 

QUIEN NO DEBE CONSUMIRLAS

 

La gente que no practica deporte no debe sustituir el agua o bebida refrescante por bebidas isotónicas, ya que puede acumular un exceso de minerales que pueden probocar afectaciones en los riñones. 

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