¿Cómo comer para prepararte para un maratón?

Publicado el día 12 de Agosto del 2016, Por Marisol G Ficachi

INTRODUCCIÓN
DESAYUNO
COMIDA
CENA
DESPUÉS DE ENTRENAR
BEBIDA CON POWER
PREVIO A TU CARRERA
CENA PRE CARRERA
DESAYUNO DE CARRERA
DURANTE LA CARRERA
AL FINALIZAR LA CARRERA

Para lograr una de las pruebas más difíciles del atletismo, no basta con ponerte los tenis y salir a correr, alimntarte adecuadamente es imperativo.

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