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Recupérate como Julian Edelman

dieta julian edelman licuado de proteina
FOTO:Men's Health
POR: @mhmx /FECHA:3 de febrero de 2017
Si quieres rendir como esta estrella del futbol americano, come como él.

Julian Edelman, receptor de los Patriotas de Nueva Inglaterra, se medirá junto con su equipo a los Halcones de Atlanta en el Super Bowl LI. Sobra decir que el hombre debe estar en una espectacular forma física para el nivel de exigencia de este deporte. Ya sabes cómo entrena, pero ¿qué come?

 

Si no sabes cómo entrena, aquí te lo decimos.

 

Este es el licuado que toma, después de entrenar.

 

 

La receta:

 

1 3/4  de medida de proteína en polvo sabor vainilla

1 cucharadita del aminoácido leucina

1 taza
de fresas congeladas

1 taza arándanos congelados.

 

Añade agua y hielo al gusto. Edelman también toma un suplemento de aceite de pescado de 1,000 mg para ayudar a reducir la inflamación muscular. 

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