Ir

El mejor licuado verde para desayunar

mejor licuado verde para desayunar
FOTO:Men's Health
POR: @mhmx /FECHA:1 de junio de 2017
Si siempre andas corriendo en las mañanas, esta es la solución.

Si amas un buen desayuno, pero madrugar no es para nada lo tuyo, aquí hay una manera de arrancar motores con relativa facilidad. Un licuado verde para empezar el día, cortesía de Kathryn Taylor, creadora del blog Cookie and Kate.

 

El concepto es simple: coloca la mayor parte de los ingredientes en un mason jar de boca ancha o en una pequeña bolsa para refrigerador. Sella y mételo al congelador, donde puede durar hasta seis meses. Cuando quieras desayunar, deja la mezcla reposar a temperatura ambiente durante cinco minutos, luego mételo en la licuadora, agrega los ingredientes restantes y tendrás un licuado verde para empezar el día delicioso.

 

LICUADO VERDE PARA DESAYUNAR

 

1/ Congela:

 

        1 taza de espinacas (lavadas y desinfectadas)

 

        1 plátano mediano, cortado en trozos de 1 pulgada

 

        1 cucharada de linaza o harina de linaza

 

        1 cucharada de crema de almendras o de cacahuate

 

        1/4 cucharadita de canela

 

2/ Añádele cuando lo vayas a preparar

 

        3/4 taza de leche de almendras sabor vainilla

 

Combina todos los ingredientes en una licuadora. Mezcla hasta que esté completamente licuado, utilizando la función batido de la licuadora, si tiene una, o empezando en una velocidad baja y aumentando a alta tan pronto como vayas consiguiendo tracción. Disfrútalo.

+RELACIONADAS
MH- Comenta esta Nota