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Hidrátate bien

POR: Redacción
FECHA:2011-12-20
Es recomendable ingerir al menos ocho vasos de líquido al día, pero ¿hidratarse con café o refrescos cuenta igual que el agua?

Sí cuenta, pero debes considerar que aunque los jugos industrializados y los refrescos están preparados a base de agua, están adicionados con demasiada azúcar y conservadores que le quitan la pureza a ese líquido. Tomar ocho vasos de este tipo de bebidas te aportará además sodio y cafeína, que en exceso alteran tu organismo. Por el contrario, el agua pura fomenta el trabajo de limpieza de tu cuerpo (riñones e hígado), evita el estreñimiento e hidrata tu piel (lo que a su vez evita la aparición prematura de arrugas) y depura la sangre de toxinas.

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