DESCARGA
Síguenos en:

Usa el aceite de oliva

Usa el aceite de oliva
Vuélvelo un básico de tu cocina.
FOTO:Archivo Mens Health
POR: Redacción
FECHA:2012-07-11
Entre otros beneficios, te ayuda a combatir el cáncer y trastornos del corazón, promueve la pérdida de peso y estimula el sistema inmunológico.

Superpotencias

El aceite de oliva baja el colesterol y fortalece el sistema inmunológico.


Armas secretas

Grasa moninsaturada, vitamina E.

 

Lucha contra

La obesidad, el cáncer, las cardiopatías, la hipertensión.

 

Cómplices

Aceite de colza, aceite de maní (cacahuate), aceite de sésamo.

 

Cómo usarlo

Aderezo de ensaladas

Hacer tu propio aderezo es sólo un poco más difícil que hervir agua. Usa una parte de aceite de oliva y dos partes de zumo de limón, jugo de naranja, vinagre o vino. Mézclalos bien o simplemente viértelos encima de la ensalada.

Para mejorar el sabor

Cocina en el horno de microondas un par de cucharadas de aceite de oliva con unas hojuelas de pimiento rojo, un diente de ajo aplastado o hierbas aromáticas frescas cortadas, luego pásalo por un colador. Felicidades, acabas de crear un saborizante no artificial. Usalo para sustituir la mantequilla.

Redes Sociales
Araiz Corre
Encuesta
COACH