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Licúa tu dieta

POR: Redacción
FECHA:2012-06-06
Una malteada proteica que sustituye una comida diaria y te ayuda a perder peso manteniendo la salud y sin medida extremas.

La pérdida de peso considerable no requiere de tácticas extremas. En un estudio de la Universidad de Kentucky, en Estados Unidos, 63 hombres perdieron 45 kilos en 10 meses por tomar una malteada proteica (como esta) en lugar de una comida diaria.

 

Una taza de leche descremada

El calcio en la leche puede ayudar a acelerar la pérdida de grasa.

 

Dos cucharadas de linaza molida

Un golpe sólido de fi bra, la linaza puede acelerar los quemadores de grasa.

 

Una cucharada de crema de cacahuate baja en grasa

La crema de cacahuate ha demostrado que reduce el apetito durante dos horas.

 

½ taza de arándanos congelados

Añaden dulzor, más antioxidantes, fibra y vitaminas esenciales.

 

32g de polvo de proteína de suero de leche

La proteína te ayuda a mantener masa muscular y aumentar saciedad.

 

Información nutrimental:

400 calorías

40 gramos (g) de proteína

42 g de carbohidratos

10 g de grasa (2 g de saturada)

9 g de fibra

270 miligramos de sodio

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