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Bebe leche y pierde peso

Bebe leche y pierde peso
Pide asesoría a un nutriólogo.
FOTO:123RF
POR: Redacción
FECHA:2012-06-26
Para perderlo necesitas eliminar ciertas comidas, pero no los lácteos. La leche y sus derivados pueden ayudarte a eliminar kilos.

 

Para perder peso, necesitas eliminar ciertas comidas, pero no los lácteos. La leche y sus derivados pueden ayudar a las personas a eliminar kilos y reforzar esa pérdida, aseguran investigadores canadienses. Su estudio encontró que las personas con sobrepeso que se ejercitaban a diario y su dieta era alta en proteínas (y con calorías controladas) con base en lácteos, perdieron cinco kilos después de 16 semanas y ganaron 1.3 kilos de masa muscular. Quienes consumieron menos derivados de leche no obtuvieron ganancia de músculos. La razón se debe a que la leche ayuda a regular el apetito y el suero de ésta activa el crecimiento de fibras musculares.

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