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101 formas de perder 210 calorías

101 formas de perder 210 calorías
150 minutos de besos o 37 minutos de baile. Tú decides.
FOTO:Archivo Men`s Health
POR: Redacción
FECHA:2012-09-21
Lo que podría volverse en una molesta barriga lo puedes atacar con alguna de estas actividades durante el tiempo establecido.

Ese chai latte grande de soya que tanto te gusta podría transformarse en una molesta barriga si no lo atacas con alguna de estas actividades durante el tiempo establecido. ¡Gulp!

 

En la playa

48 minutos de body-surfing

63 minutos de velero 55 minutos de jugar con disco volador 21 minutos de voleibol

36 minutos a bordo de un jet ski

41 minutos en una lancha de pedales

27 minutos de surfing

50 minutos de tabla boogie

28 minutos de ski acuático

55 minutos de surf con vela

16 minutos de correr entre las dunas de arena

53 minutos de correr en el agua

33 minutos de esnórquel

24 minutos de buceo

 

En el jardían

66 minutos de atizar el fuego en una parrillada

55 minutos de jugar con pelotas pesadas

63 minutos de juego con tus hijos

83 minutos de comer tu carne de la parrillada

33 minutos escarbando

70 minutos de colgar tu ropa en el tendedero

37 minutos plantando

33 minutos barnizando tu barda

37 minutos podando el pasto

68 minutos regando tus plantas

 

En el parque

63 minutos de empujar el cochecito de tu hijo

66 minutos de pasear a tu perro

33 minutos de jugar softball

28 minutos de recorrer el pasamanos

38 minutos de béisbol

110 minutos de picnic

24 minutos sobre patines

26 minutos de patineta

17 minutos de tochito

18 minutos de fut

21 minutos de tenis

 

En la ciudad

66 minutos de billar

62 minutos de dardos

110 minutos de juego de cartas

55 minutos de boliche

37 minutos de baile

69 minutos de juego en un casino

83 minutos socializando (de pie)

72 minutos de compras en el centro comercial

 

En casa

37 minutos pintando

21 minutos de cargar cajas mientras subes escaleras

111 minutos de juegos de mesa

72 minutos planchando

137 minutos de mirar deportes en la televisión

28 minutos de mover los muebles

66 minutos de preparar comida

33 minutos de limpieza

66 minutos de sacar la basura

110 minutos en el baño

67 minutos de sexo vigoroso

91 minutos de sexo relajado

103 minutos de jugueteo previo

166 minutos de abrazos

150 minutos de besos

 

En el trabajo

102 minutos en junta

94 minutos escribiendo en teclado

30 minutos de trabajo en una construcción

72 minutos archivando documentos

11 minutos de charla telefónica

103 minutos en internet

72 minutos de sacar copias

 

En el gimnasio

66 minutos de estiramientos

28 minutos de levantamiento de pesas

28 minutos golpeando un saco

17 minutos de karate

18 minutos saltando

21 minutos de lagartijas

19 minutos en un bici fija (rápido)

17 minutos de kick boxing

16 minutos de remo

21 minutos de abdominales

8 minutos en una corredora (13km/h, 15% de inclinación)

22 minutos de escaladora (5km/h, con resistencia en 12)

20 minutos de entrenamiento en circuito

 

Fuera de la ciudad

25 minutos de kayak

19 minutos en bici de montaña

17 minutos en bici sobre la carretera (a 25km/h)

15 minutos escalando

33 minutos de rafting

37 minutos de golf (tú cargas tu equipo)

 

De vacaciones

48 minutos subiendo maletas al auto

24 minutos de caminar cargando una backpack

38 minutos de armar una tienda de campaña

83 minutos empacando

52 minutos admirando el paisaje

52 minutos de clavados en la alberca

128 minutos de lectura

17 minutos de nado frontal

24 minutos de nado dorsal

21 minutos de crawl frontal

166 minutos de escuchar música

183 minutos en brazos de Morfeo

17 minutos de waterpolo

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