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¿No está salado? ¡Cuidado!

¿No está salado? ¡Cuidado!
Tanto la falta de sal como el exceso de su contenido en tu cuerpo son perjudiciales.
FOTO:EFE
POR: Redacción
FECHA:2012-11-06
De acuerdo con un reporte estadounidense, algunos alimentos constituyen hasta 44% del total de sal que a diario metes en tu cuerpo.

De acuerdo con un reporte de los Centros de Control de Enfermedades de Estados Unidos, en la actualidad existen alimentos que constituyen hasta 44 por ciento del total de sal que a diario metes en tu cuerpo por sí solos. La recomendación es de 2 mil 300 mg al día, pero esas comidas hacen que la cifra suba al cielo, lo cual eleva tu presión sanguínea al hacerte retener agua.

 

Alimento 1 bagel

Contenido de sal 355 mg

 

Alimento 39 galletas Ritz crackets

Contenido de sal 1,130 mg

 

Alimento 1 pizza individual

Contenido de sal 5,000 mg

 

Alimento 1 hamburguesa con queso

Contenido de sal 4,000 mg

 

Alimento 1 cda. de queso parmesano

Contenido de sal 850 mg

 

Alimento 1 porción de 100 g de pretzels

Contenido de sal 450 mg

 

Alimento 1/2 sopa tipo Ramen

Contenido de sal 1,000 mg

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