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Baja de peso jugando videojuegos

Baja de peso jugando videojuegos
Ejercitarse con la Tv también vale.
FOTO:Microsoft
POR: Men's Health
FECHA:2013-05-06
Estudios comprobaron que la actividad física de juegos como Kinect te bajan de peso.

¿Quieres bajar de peso sin salir de tu cuarto de televisión? Enciende tu Kinect de Xbox, el sistema que te da más por tu dinero cuando se trata de estar en forma y perder peso, según un nuevo estudio de Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

Los investigadores analizaron a 18 personas mientras jugaban juegos sedentarios mientras otras personas jugaban Dance Central y Kinect Sports Boxing durante 15 minutos.

Los que jugaron Kinect aumentaron su ritmo cardíaco103% y 194% respectivamente, comparados con los sedentarios. Igualmente, estos jugadores qumaron 180 calorías pro hora con Dance Central y 264 con el de Box, contra solo 90 en el juego sedentario.

Así, jugar Kinect  3 o 4 veces por semana podría mejorar tu peso, dijeron los investigadores, la clave está en saber qué juegos te benefician más al hacerte mover todo el cuerpo.

Aquí te presentamos los 3 favoritos de Men?s Health. Conectate y mira como rebajas tu cintura mientras juegas.

1. EA Sports Active NFL Training Camp para Nintendo Wii

EA Sports desarrolló este juego con la NFL para ejercitar a los entrenadores, así que tendrás los mismos ejercicios que los profesionales. Está diseñado para darte fuerza, poder, condición y tiempo de reacción. Cuesta $49.97 dólares

2. Nike + Kinect Training para Xbox 360 Kinect

¿No tienes para entrenador personal? Ahorra con este juego de los profesionales en Nike. Con la cámara de Kinect podrás desarrollar un plan personalizado según tu tipo de cuerpo. Podrás hacer ejercicios de peso corporal, plyometrics, core, condición física y fuerza con entrenadores reales que medirán tu progreso cada 4 semanas. Cuesta $49.99

3. UFC Personal Trainer para Xbox 360 Kinect

Los campeones de la UFC Jon "Bones" Jones y Georges St-Pierre te entrenarán en este juego, con las mismas rutinas que usan los peleadores de la UFC. Practica estilos de lucha como muay thai y jiu-jitsu, y recibe comentarios de entrenadores reales. Cuesta solo $19.79

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