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Uñas saludables

FOTO:iStock
POR: Men's Health /FECHA:9 de octubre de 2017
Una de las claves para unas buenas uñas es la limpieza. La otra clave, también importante, es la alimentación. Compruébalo.

Come frutas y granos. 

Debido a que las uñas se forman de queratina (una proteína estructural similar al colágeno), una falta de vitamina B y C y ciertos minerales puede notarse primero en las cutículas, que es la parte más nueva de la uña. Come suficientes granos enteros, frutas y vegetales de colores brillantes y verás cómo mejoran en cuatro u ocho semanas.

 

Una vez que comas adecuadamente, límpialas: usa un cortador de cutícula para eliminar el exceso de piel de alrededor de la uña.

 

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