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Fortalece tu esqueleto

Fortalece tu esqueleto
No sólo fortaleces tus músculos.
FOTO:Cortesía
POR: Redacción
FECHA:2012-04-26
¿El golpeteo al correr puede afectar tus huesos? Sí, pero mejor de lo que esperabas. Sigue leyendo y conoce el porqué.

 

¿El golpeteo al correr puede afectar tus huesos? Sí, pero mejor de lo que esperabas. Una investigación revela que correr podría ser mejor para desarrollar masa ósea y reducir el riesgo de osteoporosis que el entrenamiento de resistencia. En un estudio realizado a ciclistas, corredores y levantadores de pesas, se encontró que los segundos tuvieron la mayor densidad ósea en la espina dorsal, una medida de la fuerza ósea total, después de que los investigadores corrigieron para distinguir las diferencias en los distintos tipos de cuerpo de los atletas. Los ciclistas tuvieron la densidad ósea más baja. El impacto del pie de un corredor al pegar en el piso estimula los huesos para que crezcan más sólidos, explica Pam Hinton, de la Universidad de Missouri.

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