DESCARGA
Síguenos en:

¿Eres un hombre de hierro?

¿Eres un hombre de hierro?
¿Te escondes o te descubres? He ahí la cuestión.
FOTO:Archivo Men`s Health
POR: Redacción
FECHA:2012-11-01
¿Te has preguntado qué tanta fuerza mental tienes? Te damos un breve test con el cual pondrás evaluar tu voluntad y descubrirlo.

1) Echas a perder un buen pase o se te quema una tostada. ¿Qué haces?

A. Te burlas de ti mismo.

B. Tiras la pelota contra el suelo y dices una obscenidad.

C. Te encoges de hombros y sigues adelante.

La compostura después de un error es una medida importante de firmeza mental, dice el Dr. Patrick Cohn, entrenador de "juego mental" de Peak Performance Sports, en Orlando. "Si tienes expectativas y tu rendimiento no se corresponde, te vas a frustrar". La ansiedad que esto produce debilitará tu juego mental, dentro y fuera de la cancha. "Tienes que olvidarte de las expectativas", dice Cohn. Y cuando algo sale mal, no le dediques demasiada atención.

 

2) ¿Con qué héroe cinematográfico te identificas?

A. Tranquilo, como Christian Bale.

B. Luchador, como Vin Diesel.

C. Irascible, como Hugh Jackman.

Los tipos más relajados son los más duros, dice Bill Kipp, un antiguo infante de Marina y el propietario de FAST Defense, una compañía que entrena a la gente a manejar las crisis. "Los fuertes de mente pueden responder a cada situación espontáneamente", dice, "de manera que permanecen relajados durante los períodos normales, en lugar de estresarse". Meditar durante 20 minutos diarios aclara y estimula tu mente. Así es, los infantes de Marina meditan. ¿Tienes algún problema con eso?

 

3) Haces contacto visual con una bella mujer en la barra. Y...

A. Sonríes, pero dejas que sea ella la que venga a ti.

B. Cambias la vista inmediatamente.

C. Te acercas y le ofreces un trago.

La confianza es crucial para la fuerza mental, así que constrúyela sobreponiéndote a los desafíos, dice Cohn. "Pregúntate qué has hecho en el pasado que pruebe que puedes hacer algo hoy". Trata de ponerte cuantos desafíos te sea posible, ya sea alpinismo, cocina tailandesa o llevar el contacto visual a algo más sustancioso.

 

4) Te acaban de despedir ¿Qué haces ahora?

A. Desconectar el teléfono y bajar las cortinas

B. Invitar a los amigos para que te den ánimo.

C. Hablar mal de tu jefe en tu blog.

Los débiles responden escondiendo la cabeza o emprendiéndola con alguien. "Alguien con fortaleza mental tiene la madurez de pedir ayuda cuando le hace falta", dice Kipp. Hazte de un sólido grupo de amigos en los que puedas contar. Cuando dudes de tus capacidades, ellos te recordarán lo que vales.

 

Calificación

1. A=2, B=1, C=3

2. A=3, B=2, C=1

3. A=2, B=1, C=3

4. A=2, B=3, C=3

 

Si lograste

4-6: Tienes un caso grave de debilidad mental.

7-9: Estás a mitad de camino de tu fuerza mental.

10-12: Tienes una voluntad de acero. Usala sabiamente.

Redes Sociales
Araiz Corre
Encuesta
COACH