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Consiente tu espalda

Consiente tu espalda
Un masaje ayuda a relajar los músculos que se tensan en la espalda. Una vez por semana es lo indicado.
FOTO:Archivo Mens Health
POR: Redacción
FECHA:2012-12-27
Un estudio encontró que la terapia de masaje era más efectiva que los cuidados tradicionales para aliviar los síntomas del dolor de espalda.

Un estudio aplicado a 401 personas con dolor de espalda crónico encontró que la terapia de masaje era más efectiva que los cuidados tradicionales para aliviar los síntomas del dolor de espalda. Los participantes del estudio no tenían una causa identificable para su molestia y habían sufrido del dolor por lo menos tres meses. Los pacientes fueron elegidos al azar para recibir un tratamiento de 10 semanas de sesiones de masaje de relajación o estructural. La meta del primero era solamente relajar, mientras que la del segundo fue aliviar el dolor de espalda causado por razones musculoesqueléticas. Comparado con los cuidados usuales, ambos grupos que se trataron con masajes tuvieron reducciones del dolor similares después de 10 semanas. Los beneficios del masaje disminuyeron al acabar la terapia pero, después de seis meses, quienes recibieron los masajes continuaron con un mejor funcionamiento que la gente que recibió el tratamiento tradicional.

Haz esto Busca algún lugar donde haya estos tipos de masaje y dedícate a disfrutarlos.

Curiosamente Un trabajador promedio pasa 75 por ciento de su tiempo sentado.

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