Ejercicios

Agrega saltos de poder en tu entrenamiento

¿CÓMO HACER SALTOS DE PODER?

¿CÓMO HACER SALTOS DE PODER?

Realiza cada rutina una vez a la semana en días separados, tomando cada cuarta semana para descansar. Efectúa cada par de ejercicios como una superserie (uno tras otro); descansa 20 segundos después del primer ejercicio y 90 segundos luego del segundo. Haz cada superserie cuatro veces.

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