Alex Villatoro
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Alex es generador de contenidos digitales y diseñador gráfico en retiro, su vida transcurre en un suburbio, viajar es lo que más disfruta. Relata sus aventuras saltando de un punto a otro y definitivamente odia las mañanas.

Plancha

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Giro ruso

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: abdominales, espalda -Dificultad: medio -Equipo: nada o un disco     Siéntate con los brazos estir…