Son uno de los músculos más difíciles de construir en el gimnasio, pero con estos tres ejercicios para pantorillas podrás darles fuerza y musculatura. Piernas más fuertes te hacen mejor para sprintear…
Sexo con la luz encendida: 3 acciones para hacer el mejor de tu vida
Uno de los más viejos misterios de la sexualidad es resuelto con tres acciones básicas que harán del sexo con la luz encendida, el mejor de tu vida. Uno de los más viejos misterios de la sexualidad es…
Comer demasiado rápido te engorda y daña tu corazón
Un estudio destaca que comer rápido puede afectar tu salud y tu cintura. De ahora en adelante, tómate tu tiempo para comer. Puede que quieras pensarlo dos veces antes de empujarte la cena a velocidad …
Dormir hasta tarde los fines de semana puede salvarte la vida
Dormir hasta tarde los fines de semana podría ayudarte a vivir más, además que tendrás mayor recuperación celular y mejorarás tus habilidades cognitivas. Un estudio del Instituto de Investigación del…
10 cosas pésimas para el sexo y que ellas odian
Evita estas 10 cosas pésimas para el sexo y serás el mejor de su vida. Le pasa a todo mundo, los dos están dedicándose para entrar en calor, estás pensando en tus mejores movimientos y de repente la l…
Los mejores desayunos para cada objetivo fitness
En esta guía completa encontrarás los mejores desayunos, desde ideas para el desayuno hasta las mejores recetas para probar, que te ayudarán a aumentar de peso, a adelgazar e incluso a eliminar la res…
Las mejores ideas surgen cuando dejas de esforzarte tanto
Hay veces en las que te sientes bloqueado, ¿cierto? Pues debes dejar de presionarte, las mejores ideas surgen cuando dejas de esforzarte tanto Un estudio de la revista Thinking & Reasoning aporta …
Sentadilla lateral con una pierna para fuerza y flexibilidad
El movimiento de esta sentadilla lateral con una pierna te ayudará a aumentar tanto fuerza como flexibilidad. Te decimos cómo hacerla correctamente. Dar un paso hacia un lado puede avanzar tu entrenam…
5 aterradoras lesiones de pene
Le preguntamos a los médicos de urgencias sobre los peores accidentes que han visto. Aquí las lesiones de pene más aterradoras. ¿Lesiones de pene? El peor miedo de cada hombre es romperse el pene dura…
Cómo protegerte del VIH/Sida
Muchos creen que el problema del VIH/Sida se encuentra controlado, pero eso no quiere decir que haya desaparecido. Un 20 de mayo, pero de 1983, un grupo de científicos publicó en la revista Science el…