La ciencia revela el número exacto de calorías que pierdes durante una sesión; además, nos dice cuáles son las posiciones sexuales para quemar más calorías. Gracias a un nuevo estudio de la Universida…
Licuado verde para reforzar tus defensas
El que siempre tengas prisa por la mañana, no quiere decir que dejes de desayunar rico y sobre todo, saludablemente. Si amas un buen desayuno, empieza el día con este licuado verde, cortesía de Kathry…
Hablemos de BDSM: dominación, sumisión, sadismo y masoquismo
Hablamos con una dominatrix sobre el BDSM y lo que esto significa. Créenos, si lo haces bien, tu pareja te lo agradecerá. Hace trece años, yo estaba recién divorciada, trabajaba como cantante en Disne…
Científicos demuestran que la depresión crece la panza
¿La depresión crece la panza? Seguramente ya sabes que la depresión está asociada con el riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares, además de aumentar el riesgo el índice de mortandad…
La dieta del súper metabolismo
Si hubiera un secreto para perder peso rápidamente ya te lo habríamos dicho, aunque sí hay algo que te acerca a tu objetivo y es la dieta del súper metabolismo. Y si ya estás harto de escuchar que los…
Fortalece tu sistema inmunológico
Fortalece tu sistema inmunológico, la primera y última línea de defensa para combatir a unos enemigos bastante violentos, como los coronavirus, hongos y cualquier cepa infecciosa que quiera atacarte. …
El método Maximus, sentadillas para piernas enormes
No se llama “muerte por sentadillas” nada más porque sí. El método Maximus para unas piernas enormes es una rutina evolutivamente lenta pero muy efectiva. ¿Lo lograrás? Uno de mis formatos…
Enfermedades cardiacas en la oficina
Un estudio científico reveló que es posible que tus hábitos en el trabajo aumente el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. Esto de acuerdo con una investigación de la revista Journal of Occupationa…
4 ejercicios de basquetbolista para un sixpack de playa
Esta temporada no la vas a pasar en la banca. Sigue esta rutina de basquetbol para abdomen y consigue un sixpack de playa. Así como lees, los atletas que ves en la NBA son de los más fuertes y con mej…
Los 25 mejores ejercicios para crecer tus glúteos
Realiza estos movimientos y tendrás mayor crecimiento muscular en tus glúteos, así que no dejes de hacerlos durante tu día de pierna. Los glúteos, el grupo muscular más grande y poderoso de tu cuerpo,…