Categorías: EjerciciosEspeciales

Dominada con peso

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta.

-Músculo trabajado: brazos, espalda

-Dificultad: media

-Equipo: chaleco con peso

Ponte el chaleco con peso, toma la barra con un agarre prono, con las manos separadas al ancho de los hombros y los brazos completamente estirados. Aprieta los omóplatos para que se junten, exhala y jálate para pasar tu barbilla sobre la barra. Desciende controladamente a la posición inicial.

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