Cómo hacer este ejercicio de manera correcta.

 

INSTRUCCIONES

 

Colócate en posición de lagartija con tus manos un poco más abiertas que el ancho de tus hombros. Estira la banda de resistencia por atrás de tu espalda, sosteniendo un extremo en cada mano. Mantén tu cuerpo derecho mientras bajas, sube y repite.

 

SOBRE ESTE EJERCICIO

 

Músculos involucrados: abdomen, brazos, pecho, hombros

 

Dificultad: fácil

 

Equipo: banda de resistencia