Ejercicios

Lagartijas

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: abdominales, brazos, pecho, hombros -Dificultad: fácil -Equipo: ninguno     Ponte en posición de l…

Giros de tobillo

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Articulación trabajada: tobillo -Dificultad: fácil -Equipo: ninguno     Manteniendo el pulgar del pie pegado al piso,…

Sentadillas con salto

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: piernas -Dificultad: fácil -Equipo: ninguno     Haz una sentadilla, manteniendo tu espalda recta, …

Men's Health

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