Empieza con 30 a 45 minutos de aceleraciones, trote y desplazamientos. Luego hace pesas. Haz cinco sentadillas; inmediatamente después cinco saltos. Esa es una serie. Realiza hasta cinco y no descanse…
Ejercicios
Tres días al límite con mayor musculatura
Utiliza esta rutina innovadora para crear músculos enormes en tres días.…
El agarre perfecto para tus variaciones
Despierta tus músculos y acelera tus ganancias al lograr tener el agarre perfecto en cada movimiento.…
Logra un balance corporal con esta rutina complementaria
Logra balancear tu cuerpo con una espalda más ancha con este entrenamiento.…
Logra tener balance corporal con esta rutina
Gana más fuerza construyendo los músculos que nunca podrás ver. Las camisetas ajustadas son suficiente razón para querer tener un torso en forma de ‘V’. Aquí hay otra: “un torso fuerte te dará más fue…
El entrenamiento de Jon Snow de 5 semanas
Entrena como Jon Snow Rey del Norte con elevaciones compuestas y movimientos de peso corporal para proteger tu estado físico. SPOILER ALERT: vamos a enseñarte a entrenar como un rey. Es posible que Jo…