Ejercicios

Lagartijas

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: abdominales, brazos, pecho, hombros -Dificultad: fácil -Equipo: ninguno     Ponte en posición de l…

Giros de tobillo

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Articulación trabajada: tobillo -Dificultad: fácil -Equipo: ninguno     Manteniendo el pulgar del pie pegado al piso,…