Ejercicios

Burpee avanzado

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: cuerpo completo -Dificultad: media -Equipo: ninguno     Desde una posición de pie, realiza una sen…

Levantamiento turco

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: abdominales, piernas, brazos, hombros -Dificultad: media -Equipo: pesa rusa     Acuéstate en el pi…

Dominada con peso

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: brazos, espalda -Dificultad: media -Equipo: chaleco con peso     Ponte el chaleco con peso, toma l…

Curl concentrado

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: bíceps -Dificultad: fácil -Equipo: mancuerna     Párate con los pies más separados del ancho de lo…