Ejercicios

Desplantes caminando

Te explicamos la técnica perfecta de cómo realizar desplantes caminado, lo único que necesitas es tu propio peso. DESPLANTES CAMINANDO Músculo trabajado: piernas Dificultad: fácil Equipo: nada Haz un …

Sentadillas

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: piernas -Dificultad: fácil -Equipo: nada Párate con los pies separados al ancho de los hombros. Comienza el …

Lagartijas

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: abdominales, brazos, pecho, hombros -Dificultad: fácil -Equipo: ninguno     Ponte en posición de l…

Lagartijas en escaleras

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: brazos, pecho, hombros -Dificultad: fácil -Equipo: nada     Ponte en posición de lagartija en unas…

Giros de tobillo

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Articulación trabajada: tobillo -Dificultad: fácil -Equipo: ninguno     Manteniendo el pulgar del pie pegado al piso,…