Ejercicios

Battle ropes

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: cardiovascular -Dificultad: fácil -Equipo: battle ropes     Ancla la cuerda por la mitad a entre 1…

Esquivar con cuerda

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: Cardio, piernas -Dificultad: baja -Equipo: cuerda     Amarra una cuerda de ambos extremos para que…

Remo en máquina

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: Cardio, brazos, espalda, piernas -Dificultad: media -Equipo: máquina de remo     Siéntate en una m…

Burpee avanzado

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: cuerpo completo -Dificultad: media -Equipo: ninguno     Desde una posición de pie, realiza una sen…

Levantamiento turco

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: abdominales, piernas, brazos, hombros -Dificultad: media -Equipo: pesa rusa     Acuéstate en el pi…

Curl con mancuernas

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: bíceps -Dificultad: fácil -Equipo: mancuernas     Sostén las mancuernas con tus palmas hacia el fr…

Fondos

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: brazos, pecho, hombros -Dificultad: media -Equipo: barras paralelas     Sostente de los agarres en…