Ejercicios

Giros de tobillo

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Articulación trabajada: tobillo -Dificultad: fácil -Equipo: ninguno     Manteniendo el pulgar del pie pegado al piso,…

Step-ups

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: cardiovascular, piernas -Dificultad: fácil -Equipo: nada      Párate frente a una plataforma …