¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando practicas esta disciplina?
Co-editora Beatriz Boullosa
El yoga es una disciplina muy completa y si tú la prácticas, no nos dejaras mentir lo duro que es. Si no nos crees, te retamos a entrar a una clase y comprobar que en menos de 10 minutos ya estarás sudando como nunca imaginaste. Sí, sudando.
Pero antes de hacerlo, es mejor que vayas bien preparado para no sufrir los estragos de una mala hidratación y puedas mantenerte concentrado y sentirte muy bien (además de evitar calambres).
Entonces, como en cualquier deporte, tienes que hidratarte no sólo con agua, también con bebidas deportivas, ya que éstas contienen los azúcares necesarios para que recibas energía de manera fácil y rápida a las células de tus músculos.
Powerade con agua de coco está elaborado para hidratarte y recuperar 4 de los electrolitos más importantes que pierdes al sudar: sodio, potasio, calcio y magnesio.
Aprender de esta disciplina que tiene a muchos hombres (y hermosas mujeres) enganchados. Te contamos algunos de sus beneficios:
1. Si ya tienes unos músculos enormes, no te preocupes, desde la primer clase sentirás como se van aflojando, más no disminuyendo. Tu flexibilidad aumentará, y tu postura corporal mejorará. ¡Vamos, a nadie le gusta un sujeto jorobado!
2. Si no tienes músculos enormes, comenzarás a desarrollarlos, no como una rutina estilo beast mode, pero seguro descubrirás músculos que ni siquiera sabías que tenías y los trabajarás con ejercicios tipo ‘planchas’.
3. Aumenta tu capacidad pulmonar, pues la respiración es básica en este deporte. Así que si eres malísimo para los deportes de resistencia, empezar por el yoga te dará la oportunidad aumentar la capacidad y flexibilidad de tu caja torácica.
4. ¡Mejoras en el sexo! Sí, no es broma, muchas de las posturas del yoga refuerzan el suelo pélvico. Y un estudio realizado por la revista The Journal of Sexual Medicine arrojó que de 65 hombres que comenzaron a practicar yoga incrementaron su deseo sexual, tuvieron mejores erecciones, mejoraron el control eyaculatorio y la confianza en sí mismos.
5. ¡Tu cuerpo se vuelve más exigente! Tu ansiedad por la comida chatarra cambia y preferirás opciones más saludables. Y no es por arte de magia, el Yoga es un estilo de vida que fomenta la relajación y meditación; y por ende, la toma de decisiones inteligentes.
¡Atrévete a practicar Yoga, nosotros ya nos inscribimos! #HAYPOWER