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Inicia el año del músculo
rutinas para six-pack con tu peso
Ejercicios
Dos rutinas para six-pack con tu peso y un banco
Men's Health 11 junio, 2020

Te presentamos dos rutinas para six-pack, porque definitivamente un abdomen marcado es una señal de poder que atrae a las mujeres. Es indudable que una de las partes del cuerpo de un hombre que más ll…

Men's Health 11 junio, 2020
cardio
Fitness
30 minutos de cardio podrían ser tan beneficiosos como 60
Men's Health 8 junio, 2020

De acuerdo a un estudio de científicos de la Universidad de Copenhague, 30 minutos de cardio son tan beneficiosos como 60. Pidieron a un grupo de hombres sanos, pero con sobrepeso que se comprometiera…

Men's Health 8 junio, 2020
Pierde Peso
Logra quemar grasa en 4 semanas
Men's Health 27 abril, 2020

Logra quemar grasa en 4 semanas con este entrenamiento. Tus metas de pérdida de peso a un mes de distancia y en tan sólo tres días a la semana. Este entrenamiento para quemar grasa de 4 semanas te pre…

Men's Health 27 abril, 2020
Ejercicios
Olvídate de los 30 minutos; mejor haz sprints en 15
Men's Health 23 abril, 2020

Dalo todo en sprints de 100 metros y con esto habrás acabado con tu rutina de carrera en sólo 15 minutos. Aquí tienes cómo. Olvídate de los 30 minutos. Dalo todo en sólo seis sprints de 100 metros con…

Men's Health 23 abril, 2020
six-pack fortalecer tu core rápido
Fitness
8 formas en las que un six-pack mejora tu vida
Men's Health 9 abril, 2020

Un six-pack mejora tu vida y mientras progresas obtendrás otros beneficios incluso más grandes que una cincelada sección media. Te damos ocho razones. El sueño de poseer un abdomen de lavadero probabl…

Men's Health 9 abril, 2020
Ejercicios
Burpee snatch: fuerza y estabilidad para incinerar grasa
Men's Health 1 abril, 2020

Acelera tu metabolismo y construye un abdomen definido con esta versión modificada del movimiento clásico para incinerar grasa: el temible burpee. POR LAUREN BEDOSKY Hay pocos ejercicios que incineren…

Men's Health 1 abril, 2020
abdomen marcado
Fitness
Abdomen marcado: los 12 mejores ejercicios para logarlo
Men's Health 23 marzo, 2020

¿Abdomen marcado? Escúlpelo, dale fuerza a tu core y elimina la grasa del abdomen con estos movimientos. Cuando buscas estar en forma, uno de los primeros lugares a los que se diriges tu atención es t…

Men's Health 23 marzo, 2020
pesas todos los días
Fitness
¿Es bueno levantar pesas de lunes a domingo?
Men's Health 5 febrero, 2020

¿Es bueno levantar pesas de lunes a domingo? Es la pregunta que uno de nuestros lectores nos envió a la redacción de Men’s Health. Tenemos una respuesta: Hacer ejercicio de manera regular es alt…

Men's Health 5 febrero, 2020
L-sit
Ejercicios
4 ejercicios para dominar el L-sit
Men's Health 28 enero, 2020

Hay ejercicios que simple y sencillamente lucen geniales. Todos hemos visto alguna vez a alguien realizar un movimiento que requiere equilibrio, concentración  y fuerza y que parece desafiar las
leyes…

Men's Health 28 enero, 2020
Dan Reynolds rutina finisher
Fitness
La rutina finisher quemagrasa de Dan Reynolds
Men's Health 27 enero, 2020

El entrenador de Dan Reynolds, Brad Feinberg, recomienda esta rutina quemadora de grasa para el final de un entrenamiento, o como una sesión corta. Elige pesas que sean suficientemente pesadas como p…

Men's Health 27 enero, 2020
rutina quemagrasa
Ejercicios
Entrenamiento quemagrasa de 20 minutos con remo y pesas
Men's Health 24 enero, 2020

Una máquina de remo y un par de pesas son el equipo suficiente para esta rutina que te tomará 20 minutos, tiempo suficiente para elevar tu ritmo cardiaco y atacar la grasa corporal. Esta rutina, diseñ…

Men's Health 24 enero, 2020
estancamiento muscular
Fitness
7 razones por las que has dejado de ganar fuerza y ​​músculo
Men's Health 22 enero, 2020

Es común que los primeros meses de esfuerzo total en tu rutina y dieta, llegue un periodo inevitable de estancamiento donde dejas de ganar fuerza y músculo. Esto le sucede a todos y es de esperarse, y…

Men's Health 22 enero, 2020
abdominales
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6 minutos de dolor en tus abdominales con este circuito
Men's Health 21 enero, 2020

Te ponemos el siguiente reto no apto para débiles: seis minutos de dolor en tus abdominales con un circuito en el que no tienes que parar el cronómetro. Este infame entrenamiento de abdominales es de …

Men's Health 21 enero, 2020
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