Fitness

Entrenamiento asimétrico

Sentadilla y press de hombro

Trabaja: Brazos, espalda, trapecios y abdomen.

¿Cómo hacerlo?

Colócate de pie con las piernas más abiertas del ancho de las caderas y, entre ellas, una mancuerna en el piso. Haz una sentadilla y toma la pesa con la mano izquierda

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