Ejercicios

Entrenamiento de fuerza con tu propio peso

SENTADILLA DE PESO CORPORAL

SENTADILLA DE PESO CORPORAL

El objetivo en este ejercicio es fortalecer todo el tren inferior con un ejercicio que a muchos no les interesa pero es súper completo. La importancia en este ejercicio es la ejecución cuando haces la flexión de la sentadilla. La posición correcta es sin llegar a flexionar totalmente las rodillas y manteniendo la posición recta del tronco. (Debes completar 8 repeticiones de este ejercicio).

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