Especiales

Juega sucio

En vez de hacer que los niños sean más saludables, nuestro mundo higiénico los está enfermando. Estamos diseñados para vivir en la naturaleza. El biólogo y padre Rob Dunn, Ph.D. dice que es hora de qu…

Desplantes caminando

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: piernas -Dificultad: fácil -Equipo: nada     Haz un desplante hacia delante con la pierna derecha …

Sentadillas

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: piernas -Dificultad: fácil -Equipo: nada Párate con los pies separados al ancho de los hombros. Comienza el …