Especiales

Juega sucio

En vez de hacer que los niños sean más saludables, nuestro mundo higiénico los está enfermando. Estamos diseñados para vivir en la naturaleza. El biólogo y padre Rob Dunn, Ph.D. dice que es hora de qu…

El reporte de la salud

Siempre surgen dudas sobre lo que comemos o tomamos, pero te has preguntado ¿Qué pasa si me tatúo? ¿Realmente tomar una aspirina diaria es buena para el organismo? Pues no te lo preguntes más esto es …

LIBERA TODO TU POTENCIAL

Mueve más hierro y fortalece tu pecho poniendo manos a la obra a través de los secretos de entrenamiento de un tipo que carga 5 veces su propio peso. Richard Hawthorne se prepara y coloca sus pies baj…

Sentadillas con salto

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: piernas -Dificultad: fácil -Equipo: ninguno     Haz una sentadilla, manteniendo tu espalda recta, …

Step-ups

Aquí te explicamos cómo realizar este ejercicio con una forma perfecta. -Músculo trabajado: cardiovascular, piernas -Dificultad: fácil -Equipo: nada      Párate frente a una plataforma …