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Logra quemar grasa con este entrenamiento de 15 minutos, sólo necesitas una pesa rusa. Este circuito de cuerpo completo te verá alcanzar tu mejor forma en 14 días. El tiempo corre … Puede haber cierto…
Entrenamiento de hombro con mancuernas ideal para hombres mayores de 40
Si luchas con dolor en el hombro, este entrenamiento de hombro con mancuernas con solo 2 movimientos es para ti. Trabajar para construir masa sin que tus hombros truenen, exploten o rechinen puede par…
El entrenamiento de superhéroe que tienes que probar
El entrenamiento de superhéroe de tan solo 4 semanas reveladas por el entrenador que construyó los cuerpos de Ryan Reynolds y Hugh Jackman, si funcionó para Wolverine, claramente funcionará para ti. E…
Cambiar hábitos: Un problema de voluntad
Cambiar hábitos es posible con un poco de voluntad y ese es el mensaje que Alejandro Hernández, uno de nuestros seguidores en Facebook, así quiere compartir su historia con Men’s Health Latinoam…
El 44% de los hombres sufren de ansiedad en el trabajo
Los problemas de salud mental relacionados con el trabajo están en niveles récord. ¿Por qué les da vergüenza hablar de eso? Te revelamos la razón por la que los hombres sufren de ansiedad en el trabaj…
Hell’s Bells: Bienvenido a la Copa Mundial de pesas rusas.
Antes del CrossFit, existía el deporte con pesas rusas: era una forma brutal y competitiva de entrenar el cuerpo completo. Aquí, unirse a la élite de las pesas rusas tenía que ver tanto con el dominio…
El mejor ejercicio que no estás haciendo: el V-up y press
El tiempo aumenta el ritmo con el V-up y press. Como una actualización de los abdominales, es realmente un core como piedra. Es muy fácil recurrir a los movimientos clásicos cuando intentas desesperad…
Testosterona el cliché sobre la masculinidad
La testosterona es considerada como la sustancia de la que están hechos los hombres y si bien es cierto que la cantidad no es tan decisiva, esto se ha vuelto un verdadero cliché . Para muchos hombres …
Tom Brady, cara a cara con la leyenda
Fuimos a las Bahamas con Tom Brady y todo lo que obtuvimos fueron moretones con forma de balón de futbol americano. Eso es porque Tom Brady no se rinde. Ni siquiera en un simple juego. Aunque esté de …
Esteroides anabólicos, la adicción del gimnasio
Todo comienza con un pequeño pinchazo. Después, toman el control de tu vida. Un viaje hacia el centro de la epidemia de los esteroides anabólicos. En su momento más poderoso los bíceps de Alec Wilson…