La ciencia ha refutado la idea de “más es mejor”. Con un par de mancuernas de nueve kilos puedes construir los músculos enormes que siempre quisiste. MOVILIDAD ¡No se necesitan pesas! Realiza estos e…
Fitness
Músculos enormes levantado poco peso
Si estás iniciando en el área de peso libre, puedes realizar estos ejercicios con mancuernas de poco peso, ¡construye músculos enormes!…
¿Qué es la crioterapia y cómo funciona?
La crioterapia se ha convertido en un tema del momento, celebridades como Mark Wahlberg son verdaderos adeptos a esta terapia, tanto que recientemente lo comunicó en sus redes sociales como el secreto…
Matt Damon: 48 años y en forma
Matt Damon se ha caracterizado por tener cambios radicales en la pantalla, pasar de ser un atlético biólogo a un hombre normal después de regresar a la tierra. Éstas son las claves que sigue el ganado…
El entrenamiento diario de Mark Wahlberg es INTENSO
Mark Wahlberg sigue teniendo un cuerpo atlético a sus 47 años. Hace algunos días Mark Wahlberg habló directamente a Instagram para responder algunas preguntas sobre su rutina de ejercicios, sorprendió…
Entrenamientos de fuerza y poder
Entrenamientos de fuerza y poder, hazlos en casa, la oficina, el gimnasio e incluso si estás de vacaciones.…
Entrenamientos caseros llenos de poder
Mejora tu arsenal de entrenamiento con el equipo más reciente y más útil para hacer entrenamientos caseros. A los entrenadores les gusta decir que el mejor gimnasio que existe está en tu vecindario. E…
Soberano Jr. la estrella de la CMLL habla con Men’s Health
Soberano Jr. es el campeón de la CMLL y actualmente se prepara para mantener el título ante sus rivales y así es como se prepara. La lucha libre forma parte de la cultura popular en México, esta versi…
Músculos para llevar
Desarrolla tu fuerza y tus músculos en donde sea con lo más nuevo en rutinas de peso corporal. LA CIENCIA PARA CONSTRUIR FUERZA Piensa en esto: los aumentos de fuerza más dramáticos ocurren al inicio…
Entrenar en casa es posible con esta guía
Existen millones de pretextos para no entrenar en casa: te encuentras ocupado, el gimnasio del hotel es una porquería, tu hijo está enfermo, tienes mucho trabajo, hay partido de futbol… lo sabem…