El entrenamiento Espartaco surge a partir de la serie televisiva Spartacus, donde se narra la vida del gladiador Espartaco, así como de sus compañeros de guerra. Hombres atléticos con músculos de …
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Entrena como un rockstar: Dan Reynolds de Imagine Dragons
¿Cómo es que Dan Reynolds de Imagine Dragons logró un cuerpo de superhéroe? El entrenador detrás de la transformación del rockero comparte una semana de su régimen de entrenamiento. ¡Dile adiós al est…
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El entrenador Bobby Maximus comparte los ajustes que él le realizo a su rutina para seguir entrenando después de los 40 y a medida que va envejeciendo. Envejecer para nada significa que no puedas segu…
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Si luchas con dolor en el hombro, este entrenamiento de hombro con mancuernas con solo 2 movimientos es para ti. Trabajar para construir masa sin que tus hombros truenen, exploten o rechinen puede par…
500 repeticiones: El entrenamiento de terror de pierna
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Owen Farrell el entrenamiento de 5 movimientos para aumentar potencia y fuerza
Conoce la forma en la que Owen Farrell realiza su entrenamiento, capitán del equipo de Rugby de Inglaterra ataca la grasa y te ayuda a asegurar un estado físico perfecto. Poder, agilidad y resistencia…