Cómo forjar la fortaleza mental que necesitas para alcanzar tus objetivos más ambiciosos de fitness. UN PODER SUPERIOR Rich Froning, 30 años (1.75 m, 89 kilos) Entrenador, cuatro veces campeón de los …
Fitness
6 trucos mentales como motivación para hacer ejercicio
David Jack Cofundador de Activlab en Phoenix Entra en contacto grandes emociones Dedica tu entrenamiento a algo más grande que tú mismo –un familiar enfermo o una causa en la que creas. Es una herrami…
Cómo obtener un mejor entrenamiento de abs con crunches inversos
Si estás cansado de la misma rutina de abdominales, inviértela. Cuando piensas en ejercicios abdominales, los crunches son probablemente el primer movimiento que te viene a la mente. Es uno de los mov…
Las personas que se despiertan temprano para ejercitarse, revelan su motivación para salir de la cama
Estos 9 consejos te harán saltar de la cama en poco tiempo. No hay nada mejor que hacer ejercicio antes de llegar a trabajar. Pero seamos sinceros: no hay nada peor que tener tu alarma sonando antes d…
Cómo construir hombros al estilo Arnold – El camino correcto
El press de Arnold Schwarzenegger no es para todos, pero si te arriesgas, las ganancias potenciales son enormes. El ícono del culturismo revolucionó el deporte antes de que despegara su carrera cinema…
Un entrenamiento duro dejó a este adolescente con rabdomiólisis
Esto es lo que debes saber sobre la peligrosa condición. · Un adolescente de 17 años desarrolló un caso severo de rabdomiólisis después de levantar pesas con…
Ejercicio para superhéroe fit del día: Hip Thrust
El entrenador de Ryan Reynolds y La Roca coinciden en que los puentes son uno de los mejores movimientos para tus glúteos. La mejor manera de hacer crecer tu trasero es ir directo a los glúteos…
Conoce el entrenamiento de pierna que hace ?La Roca?
?La Roca? nunca se salta los días de pierna, tú tampoco deberías hacerlo El régimen de entrenamiento de Dwayne Johnson es legendario. Se sabe que tiene su propio gimnasio personal, Iron Paradise, a do…
Skateboarding: el ejercicio aeróbico que tus piernas necesitan
Atrévete a practicar este nuevo deporte olímpico. Hace algunos meses nos enteramos que el Comité Olímpico Internacional aceptó incluir en Skateboarding en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Y …
La Roca lidia con la depresión en el trabajo
En un evento de prensa de ‘Rampage’, Dwayne Johnson habló sobre cómo lidia con las emociones negativas. Dwayne "La Roca" Johnson ha sido durante mucho tiempo abierto sobre su bat…