Mueve sus pectorales al ritmo de Lady Gaga. Este el el nuevo baile de Terry Crews. Muchos nos negábamos a descargar la aplicación de retos porque creímos que era una pérdida de tiempo. Pero el nuevo b…
Fitness
Cuánto cobraría Mike Tyson por su regreso al cuadrilátero
Ya sabemos cuánto cobraría Mike Tyson y quién podría ser su oponente. El mundo estaba a la expectativa de cuánto cobrará Mike Tyson por ponerse los guantes y una gran suma de billetes verdes motiva al…
¿Cuánto dura un estiramiento? Conoce el tiempo exacto
Te decimos cuánto dura un estiramiento para que no eches en saco roto todo tu esfuerzo. A nadie (tal ves a muy pocos sí) le gusta el dolor que causa una rutina post entrenamiento de elasticidad. Pero,…
¿Conoces los ejercicios calisténicos y sus beneficios?
El secreto de los ejercicios calisténicos es que son tan, pero tan básicos… que son la base del fitness. Las principales características de los ejercicios calisténicos es que no requieren equipo…
El entrenamiento de Dolph Lungren en cuarentena
Este es el entrenamiento de Dolph Lundgren en cuarentena. Además de haber pasado a la historia cómo el “mayor enemigo” de Rocky Balboa, el actor de origen sueco, también es director, guion…
5 películas con lecciones fitness que debes ver
Hay películas con lecciones fitness que, estamos seguros, te provocan unas ganas inmediatas de correr a ponerte en forma. Existen películas que de inmediato provocan unas ganas incontenibles de ir …
Cardio o pesas: ¿qué debes hacer primero?
Aclaramos una duda ancestral: ¿con qué debes empezar, el cardio o pesas? Entre los amantes del deporte siempre ha existido una guerra: ¿qué debes hacer primero, el cardio o pesas? Un entrenador person…
El secreto de Van Damme para mantenerse en forma
Además de las artes marciales, el cardio y las pesas, el secreto de Van Damme está en las caderas. El veterano de 59 años se mantiene casi intacto al paso del tiempo. Su negocio dentro del mundo del d…
El batido post entrenamiento de LeBron James
Un batido post entrenamiento tiene que ser más que la mezcla de agua y polvo. Aquí te dejamos cuatro originales recetas creadas por celebridades fit. Tu batido de proteína post entrenamiento debe ten…
Rutina de Chris Evans: 10 claves para ser el Capitán América
Consigue un cuerpo envidiable con la rutina que Chris Evans construyó al Capitán América. Aunque en la película bastó meterse a una máquina por dos minutos y recibir un par de inyecciones para tener e…