Fitness

La clave de tu six pack

Todas las abdominales del mundo no te darán el abdomen que quieres. Estos ejercicios, sí. Sigue leyendo y compruébalo. Tuve abdominales definidos desde antes de que estuvieran de moda. No tenía idea d…

El ejercicio y el alcohol

Si uno se ejercita intensamente todos los días, ¿está bien parrandear intensamente? Un experimento de extremos. Síntomas Recuerdo que miraba al cantante David Lee Roth a mediados de los años 80 y pens…

Fitness express

La falta de tiempo o de equipo no es pretexto. Puedes ponerte a prueba y deshacerte de la panza en tan sólo 10 minutos. Realiza estos cinco ejercicios como circuito. Completa un ejercicio tras otro, y…

Correr + caminar

Si estás empezando en el esforzado pero valioso deporte de cuidar tu cuerpo mediante la práctica de correr, esta información te será útil. Si eres un corredor novato te conviene alternar la carrera co…