Fitness

Gánale al esguince

El daño que causa esta lesión tan común en deportistas permanece escondido y con facilidad te lastimarás de nuevo. Cientos de hombres se preocupan por la salud de su espalda o la de sus rodillas, mien…

Abdomen de infomercial

La verdad sobre los aparatos para el abdomen que anuncia la TV. Todos los comerciales de televisión en los que se anuncian aparatos para construir un abdomen perfecto, ¿sirven o es una forma de tirar …

Six pack perfecto

Sigue estas diecisiete reglas para fortalecer rápidamente la parte central de tu cuerpo. Todos sabrán que eres un pro. 1 SUJETA TUS MÚSCULOS “Brinca la cuerda para quemar cinco veces más caloría…

Domina la barra

Las dominadas son un excelente entrenamiento para darle verdadera potencia a tus brazos y espalda. ¡Compruébalo! Haz la siguiente prueba diseñada por Martin Rooney, autor del libro Ultimate Warrior Wo…

Entrena de la patada 2

Más de las ventajas del entrenar fútbol como si fueras un profesional. Aprende algunos trucos que puedes aplicar a tu ejercicio. Calentamiento ideal Antes de iniciar un juego de fut, realiza esta ruti…