Fitness

Reimagina tu pecho

Es tentador realizar dosis intensas de ejercicios para el pecho, pero no te excedas. Aquí un consejo para que te cuides. MITO Para hacer que tus pectorales crezcan, debes realizar muchos ejercicios pa…

Todo para tus bíceps

Tú puedes tener los brazos más poderosos que hayas podido imaginar, sólo necesitas constancia, disciplina y nuestros consejos. ¿Cada cuánto intentas variar la forma clásica de ejercitar esta zona de t…

Logra reflejos de lince

¿Quieres tener reflejos de relámpago? Aquí están los secretos que debes conocer para desarrollar esta habilidad de gran utilidad. Realiza este circuito en tres ocasiones, una vez a la semana. Haz este…

El poder de P90X

Tony Horton solía ser un comediante de clubes nocturnos. Ahora es el creador del famoso video P90X y un gurú del ejercicio. Son las 11:30 de la noche. Un hombre sale del elevador del hotel Crowne Plaz…

Sonríele al ejercicio

Tu entrenamiento puede parecerte rutinario, aburrido, obligatorio, todas esas palabras que quizá te desmotiven. No dejes que eso pase. Si tu motivación se ha rezagado, considera lo siguiente: los depo…