Fitness

Bíceps de acero

Conseguir unos buenos bíceps requiere de más que ir al gym, también es alimentación y descanso, entre otros cuidados. Una de las cosas que más preocupa a los hombres es cómo aumentar su masa muscular …

Lagartijas = Six Pack

Muchas personas creen que las lagartijas solamente están indicadas para desarrollar el pecho. Pero eso no es totalmente cierto. Un reciente estudio canadiense demostró que es un excelente manera de es…

Contra la cuerda

El entrenamiento del box es uno de los más completos. Julio César Chávez jr. nos mostró cómo se entrena antes de ir al cuadrilátero. Un entrenamiento habitual es increíblemente dinámico y ayuda a obte…

Controla tu cuerpo

En tres minutos, realiza esta prueba de lagartijas para evaluar tu condición física. Un verdadero reto a tu capacidad. El acondicionamiento físico no se trata solamente de levantar pesas. “Consi…

El poder de P90X

Tony Horton solía ser un comediante de clubes nocturnos. Ahora es el creador del famoso video P90X y un gurú del ejercicio. Son las 11:30 de la noche. Un hombre sale del elevador del hotel Crowne Plaz…

Sonríele al ejercicio

Tu entrenamiento puede parecerte rutinario, aburrido, obligatorio, todas esas palabras que quizá te desmotiven. No dejes que eso pase. Si tu motivación se ha rezagado, considera lo siguiente: los depo…