Fitness

Mejora tus lagartijas

Te decimos cómo corregir el clásico ejercicio de lagartijas para que le saques el mayor de los provechos posibles. La manera antigua Después de elevarte, bajas tú mismo mediante la fuerza de tus brazo…

Aero yoga, lo nuevo

Aero yoga, aero pilates, yoga swing, distintos nombres de una nueva disciplina que se impone en todos los países. Nuevo y eficiente. Nuevo y eficiente. Nuevo y eficiente. Nuevo y eficiente. Nuevo y ef…

Doma tus músculos

Si el actor, conductor y padre de familia Mario López puede darse un tiempo para ejercitarse, tú también puedes. Engaña a tu cuerpo “Me gusta mantener a mis músculos siempre a la expectativaR…

Estrategia inteligente

No puedes utilizar el mismo tipo de calzado para los distintos deportes que practiques. Aquí algo para los corredores.   Evita correr con zapatos tenis que tengan suelas de tracción fuerte o pegajosa,…

Happy gym: Ya no te aburras

No te estanques. Te enseñamos cómo hacer de tu estancia en el gimnasio algo divertido alejado del bostezo. No sé cómo decirles lo molesto que es ver a alguien en el gimnasio deambulando sin ganas, con…

Maestro del press

¿Quieres un pecho poderoso? Te damos una recomendación con la que puedes mejorar tu entrenamiento. Cuando hagas press de pecho y bajes la barra, lleva tus codos hacia las costillas, recomiendan invest…

Cae en blandito

Aprende a caer como lo hacen los jugadores profesionales de basquetbol y evita lesiones que te dejaran sin acción por un tiempo. Antes de caer, fíjate cómo lo haces. Las jugadoras de baloncesto doblan…

Chris Evans: escudo humano

Aquí te diremos cómo Chris Evans logró construir todos los músculos que le dan vida al Capitán América en pantalla. Sería grandioso meterte a una máquina siendo un tipo enclenque y salir de ella con u…

Marca los oblicuos

Si estás cansado de practicar abdominales por largo tiempo y no consigues marcar los ablicuos, esta información te será útil.   Llevas meses haciendo abdominales y no consigues marcar los oblícuos. Es…