Fitness

Saca tu peso

¿Te has preguntado cuántos kilos levantas cuando haces una lagartija? Sigue leyendo esta nota y encontrarás la respuesta. Calcula 75% de tu peso corporal y obtendrás la respuesta, afirman investigador…

Un brillante ejercicio

Con este ejercicio estarás alerta y mejorarán tus funciones cerebrales. Serás el más vivo de tu círculo social. Compruébalo. Afila tu cerebro con 30 minutos ejercicio de alta intensidad en una caminad…

Aléjate de los antojos

¿Mueres por un chocolate? Entonces es momento de que te pongas tus tenis y salgas a la calle. Gánale hoyos al cinturón. Un reciente estudio realizado en la Universidad de Exeter, en el Reino Unido, de…

Cerebro drenado

¿Es cierta la leyenda: deportista = cabeza hueca? Claro que no, pero debes medir bien tus tiempos de estudio y gimnasio. Evita resolver un crucigrama antes de hacer ejercicio, pues la fatiga mental te…

La rodilla mala

¿Eres un entusiasta del cardio pero por una operación de rodillas te prohibieron tu antiguo entrenamiento? Te damos opciones. Lamento decirte que es muy probable que, sobre asfalto, no podrás correr j…

El peso más pesado

Muchas veces el mayor peso que levantamos es nuestro desánimo. No decaigas, mantén encendido tu entrenamiento. Mente y cuerpo se encuentran estrechamente relacionados. Por este motivo, es importante e…