Fitness

Domina la barra

Las dominadas son un excelente entrenamiento para darle verdadera potencia a tus brazos y espalda. ¡Compruébalo! Haz la siguiente prueba diseñada por Martin Rooney, autor del libro Ultimate Warrior Wo…

Entrena de la patada 2

Más de las ventajas del entrenar fútbol como si fueras un profesional. Aprende algunos trucos que puedes aplicar a tu ejercicio. Calentamiento ideal Antes de iniciar un juego de fut, realiza esta ruti…

Entrenamiento de 10 minutos

Sencillas y completas rutinas con aparatos que te harán un cuerpo atlético. Lo mejor es que no neesitas invertirles mucho tiempo. He aquí un ciclo rápido y completo para el cuerpo, diseñado por el ent…

Fortalece también tus pies

Ejercitar cada parte de tu cuerpo te hace un verdadero atleta. Además, unos pies fuertes te aseguran evitar futuras lesiones. Fortalecer los músculos de tus pies impulsará tu velocidad al correr y te …

Gánale al esguince

El daño que causa esta lesión tan común en deportistas permanece escondido y con facilidad te lastimarás de nuevo. Cientos de hombres se preocupan por la salud de su espalda o la de sus rodillas, mien…