Fitness

Detecta las fallas en tu práctica de carrera y elimina tus puntos débiles con estas modificaciones. Recuerda: más vale prevenir… El problema: Deltoides débiles. Tus hombros se notan caídos. La s…

Las dominadas son un excelente entrenamiento para darle verdadera potencia a tus brazos y espalda. ¡Compruébalo! Haz la siguiente prueba diseñada por Martin Rooney, autor del libro Ultimate Warrior Wo…

Más de las ventajas del entrenar fútbol como si fueras un profesional. Aprende algunos trucos que puedes aplicar a tu ejercicio. Calentamiento ideal Antes de iniciar un juego de fut, realiza esta ruti…

Sencillas y completas rutinas con aparatos que te harán un cuerpo atlético. Lo mejor es que no neesitas invertirles mucho tiempo. He aquí un ciclo rápido y completo para el cuerpo, diseñado por el ent…

Consigue el cuerpo atlético de este actor. Sigue las rutinas que te recomendamos y serás la sensación donde vayas. “La clave simple para mejorar es la variedad, por eso no se aburre”, dice…

El deporte genera estrés. ¿No lo sabías? Pues sí. Correr, hacer pesas, practicar fitness, artes marciales, bailar, incluso el yoga cobra su factura en forma de exceso de sustancias como el cortisol, l…