Sencillas y completas rutinas con aparatos que te harán un cuerpo atlético. Lo mejor es que no neesitas invertirles mucho tiempo. He aquí un ciclo rápido y completo para el cuerpo, diseñado por el ent…
Fitness
El entrenamiento de Ryan Phillippe
Consigue el cuerpo atlético de este actor. Sigue las rutinas que te recomendamos y serás la sensación donde vayas. “La clave simple para mejorar es la variedad, por eso no se aburre”, dice…
Fortalece también tus pies
Ejercitar cada parte de tu cuerpo te hace un verdadero atleta. Además, unos pies fuertes te aseguran evitar futuras lesiones. Fortalecer los músculos de tus pies impulsará tu velocidad al correr y te …
Gánale al esguince
El daño que causa esta lesión tan común en deportistas permanece escondido y con facilidad te lastimarás de nuevo. Cientos de hombres se preocupan por la salud de su espalda o la de sus rodillas, mien…
Posibles problemas en tu entrenamiento
Consejos que te ayudan a superar los obstáculos que posiblemente se presenten en tus rutinas. Te ayudamos con ellos. Tu cuerpo cambiará si modificas el entrenamiento. “Debes hallar nuevas formas…
Como manejar el estrés en deportistas
El deporte genera estrés. ¿No lo sabías? Pues sí. Correr, hacer pesas, practicar fitness, artes marciales, bailar, incluso el yoga cobra su factura en forma de exceso de sustancias como el cortisol, l…