Quema grasa y crece músculo con esta rutina, prepárate para tener músculos más grandes y eliminar la grasa abdominal con estos movimientos. Si buscas bombardear a la grasa, aumentar tus músculos y sud…
Fitness
Alberto Salazar entrenador de Mo Farah, experimentaba con sus hijos
Alberto Salazar ha tomado mayor relevancia después de que fuera suspendido por utilizar testosterona en sus entrenados, pero no sólo experimento con ellos sino con sus hijos también ALBERTO SALAZAR E…
El entrenamiento para un medio Ironman de Chris Pratt
Chris Pratt, el actor que interpreta a héroes de acción y cómicos por igual logró bajar 68 kilos y lo celebró haciendo un Ironman en Haines City, Florida. Meses de entrenamiento no prepararon a Pratt …
La forma en que Chris Pratt perdió 68 kilos
Pratt es uno de los hombres más reconocidos de la pantalla grande, especialmente después de ser Star Lord en Guardianes de la Galaxia, pero antes de ser el héroe de acción que conocemos tuvo que traba…
Más fuerza muscular de una semana a otra
Genera fuerza muscular de una semana a otra con este entrenamiento. Así que manos a la obra. Antes de comenzar a realizar esta rutina para ganar fuerza muscular, debes efectuar un periodo de calentami…
El mejor ejercicio que no estás haciendo el V-up y press
El tiempo aumenta el ritmo con el V-up y press. Como una actualización de los abdominales, es realmente un core como piedra. Es muy fácil recurrir a los movimientos clásicos cuando intentas desesperad…
¿Deberías de hacer hacer abdominales?
Un experto explica la razón por la que deberías de hacer abdominales y la razón no solo es para tener un gran six pack. La mayoría de los ejercicios abdominales se recomiendan en función de tu capacid…
Construye hombros como The Rock
Utiliza estos movimientos en tu próximo día de hombros y construye hombros como The Rock, te aseguramos mayor volumen en tus deltoides. Todos hemos visto a The Rock flexionando sus músculos en Instagr…
4 ejercicios para ser más ágil
Estos 4 ejercicios para ser más ágil te ayudarán a tener más fuerza en tu espalda baja, caderas y hombros, además de ser muy buenos para tonificar tus músculos. Los años pasados encadenados a un escri…
Obtén más ganancias en tan solo 4 minutos con el entrenamiento de Tabata
Esta es la guía con los mejores consejos, ejercicios y entrenamientos de Tabata que puedes encontrar. Así que pon los 4 minutos en el reloj. Si eres lector de Men’s Health, entonces tu objetivo …