Fitness

Es posible que hayas notado que una antigua tendencia de fitness está cobrando un impulso serio últimamente, y eso se debe a que cuando se trata de entrenamientos divertidos, este se mece (entenderás …

Los culturistas son conocidos por usar métodos extremos para tener músculos marcados. Sin embargo, las investigaciones recientes demuestran que no todos los principios tradicionales del culturismo sop…

ADMÍTELO: te ves en el espejo antes de ir a la playa. Hagamos que luzcas increíble. Este entrenamiento de Joe Dowdell, C.S.C.S., mezcla movimientos posturales para hacerte lucir más alto con ejercicio…

El clima es cálido y ¿has notado cómo lucen tus bíceps bajo el sol? La ciencia sugiere que te divertirás más entrenando en exteriores, y ahora no tienes excusas para no hacerlo, no importa tu horario,…

En Instagram abundan, son estos tanques de músculo que prometen dejarte tal cual están ellos por la mínima cantidad de 75 o 100 dólares al mes incluyen plan de dieta, ejercicios y monitoreo diario, pe…

La clave principal es que entrenas con tu propio peso sin usar elementos extras para añadir carga, además de hacerlo moviendo tu propio cuerpo. ¿Lo conocías? ¿Qué es la calistenia? La clave principal …

Así que por fin te decidiste hacer ejercicio e inscribirte en el gimnasio, si creíste que eso era lo difícil, espera a que empieces y verás. Sabemos que entrar a un gimnasio es un mundo nuevo y extrañ…

¿Quieres ser de esos adultos mayores que tienen 90 años y lucen de 70?, pues podrías ser uno de los afortunados y es que al hacer más de 10 horas de bicicleta a la semana esta es una posibilidad según…

Hemos hecho una rutina combinada para que tus músculos tengan la fuerza de un agente de MI6 Daniel Craig llevo el cuerpo del 007 a otro nivel desde que apareció e Casino Royale, después en el 2015 mos…