Conoce seis nuevos modos de darle más poder a tus bíceps con esta rutina. Tu cuerpo dispone de aproximadamente 640 músculos, dependiendo de quién los cuente. Pero así como tu maestro le prestaba atenc…
Fitness
¡Volumen extra en los pectorales con el entrenamiento de The Rock!
Consigue volumen extra en los pectorales con el entrenamiento de The Rock, necesitas muchas ganas y poner atención en el movimiento. Dwayne “The Rock” Johnson compartió uno de sus ejercici…
The Rock comparte su rutina de bíceps
Dwayne The Rock Johnson comparte su rutina de bíceps y definitivamente es algo que debes hacer, así que ve por unas mancuernas y dale con todo. The Rock publicó un video en Instagram de uno de sus ent…
Entrena como James McAvoy en Glass
El entrenador Magnus Lygdback comparte su plan de ejercicios para hacer bestias como la que interpretó James McAvoy en Glass. James McAvoy no es uno de los actores en los que probablemente estás pensa…
Los consejos de Jon Snow para combatir white walkers
El final de la serie más popular de los últimos años ya está a la vuelta de la esquina y aunque todavía tenemos unos meses para disfrutarla (y algunos años con los re-runs) estamos en plena locura por…
Obtén masa muscular como los grandes
Te presentamos la mejor táctica para adquirir verdaderas ganancias en fuerza y masa muscular. Tus masa muscular se construye con trabajo duro y mucho sudor. Eso es exactamente lo que te pide esta ruti…
¿Puedes ser un skater a cualquier edad?
¿Skate o no skate? Ante una pregunta existencial, un skater de 51 años busca las respuestas, para saber si puedes ser un skater a cualquier edad. Mientras yacía en el camino de acceso entre las escale…
Músculos más grandes y fuertes en 28 días
Utiliza este plan para conquistar el objetivo de tener músculos más grande y hacer crecer tu cuerpo. ¿CÓMO TENER MÚSCULOS MÁS GRANDES? Sería fácil asumir que construyes músculos cuando te ejercitas. …
Rutina de fuerza mas carrera para estar en forma
Si eres de las personas a las que no les gusta levantar fierros o que se aburren con una rutina estática en el gym, entonces aquí está tu oportunidad de cambiar la dinámica de tus sesiones. Con esta r…
Desafía tu cuerpo con TRX
Logra tener más fuerza y definición muscular con estos ejercicios que en definitiva son un desafío al cuerpo, lo único que necesitas son unas cuerdas de TRX. Para mantenerte poderoso, una de las herra…