Seguramente has visto los videos de entrenamiento de Jesús “Chuy” Almada, miembro de Michelob Squad, y si no es así, búscalos aquí y descubre por qué es un experto en el gimnasio. Empezamos rompiendo …
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Miles Taylor levanta el doble de su peso
Conoce la historia de Miles Taylor, un chico con parálisis cerebral que levanta el doble de su peso, y tiene una gran meta en la vida, una verdadera inspiración. Miles Taylor es un joven con parálisis…
¿Cuánto músculo puedes ganar en un mes?
La pregunta que siempre le hacemos al nutriólogo o a nuestro entrenador sobre ganar músculo por fin resuelta. Cuando entras por primera vez en el área de pesas, es natural pensar (o al menos esperar) …
Saca las cuerdas para este entrenamiento
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La rutina que el antiguo rapero y modelo realiza para tener un cuerpo definido y tonificado a sus casi 50 años. Mark Wahlberg ha vivido muchas vidas como actor, con una carrera que abarca casi 25 años…
Sácale provecho al TRX
Este sistema de entrenamiento puede ser todo lo que necesitas para lograr los mejores resultados en un tiempo récord, así que agarra el TRX y sácale provecho. SENTADILLA A DOS PIERNAS Toma el TRX con…
Músculos enormes con mancuernas
La ciencia ha refutado la idea de “más es mejor”. Con un par de mancuernas de nueve kilos puedes construir los músculos enormes que siempre quisiste. MOVILIDAD ¡No se necesitan pesas! Realiza estos e…
Músculos enormes levantado poco peso
Si estás iniciando en el área de peso libre, puedes realizar estos ejercicios con mancuernas de poco peso, ¡construye músculos enormes!…