Ejercicios

Fortalece tus músculos con bandas de resistencia

PRESS DE BRAZO

PRESS DE BRAZO

Toma la banda con tu mano derecha junto al pecho. Párate de espaldas al punto de anclaje con las piernas abiertas (pie izquierdo adelante). Mantén los hombros y cadera firmes, estira el brazo hacia adelante, sujétalo un segundo y vuelve a la posición inicial. Continúa durante 20 segundos. Cambia la posición de las piernas y repite con el brazo izquierdo.

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