Ejercicios

La rutina de TRX para construir músculo

PRESS PARA PECTORAL

PRESS PARA PECTORAL

Toma el TRX con un agarre de pronación (con las palmas hacia adentro), con los brazos estirados justo por debajo del punto de anclaje. Separa los pies poco menos del ancho de la cadera y mantén las muñecas paralelas al piso. Dobla los codos y baja lo más que puedas o hasta lograr un ángulo de 90 grados entre los brazos y antebrazos. Vuelve a la posición inicial. ¿Más fácil? Abre las piernas. ¿Más difícil? Levanta una de tus piernas.

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