Para los ex fumadores, tenemos una vitamina que puede ayudarte a mejorar tu cuerpo desde adentro y sentirte cada vez más sano.
¿Recientemente dejaste el cigarro? Entonces debes de agregar a tu plan alimenticio la vitamina que puede ayudarte a sentirte mejor: tomar Vitamina E después de dejar el cigarro puede ayudar a reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca, de acuerdo con un estadio que se presentó en la Reunión de Biología Experimental en Boston.
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EL ESTUDIO REVELÓ QUE…
Los investigadores reclutaron a 30 fumadores quienes habían dejado de fumar por una semana. La mitad tomaron gamma tocepherol (una gama específica de Vitamina E) durante el mismo periodo de tiempo, la otra mitad tomó un placebo. El estudio -aunque pequeño- dio unos muy buenos resultados, aunque todos los que dejaron de fumar tuvieron un incremento de 2.8 por ciento en su desempeño vascular, aquellos que tomaron vitamina E tuvieron un incremento adicional del 15 por ciento.
“Sabemos que parece trivial el resultado por la muestra tan pequeña de individuos, pero es bastante emocionante”. Explica el autor del estudio Richard Bruno, profesor de la Universidad Estatal de Ohio.
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De acuerdo con otros estudios realizados en el pasado, cada 1% de aumento en la función vascular – o mejoras en tus vasos sanguíneos – se traduce en 13 por ciento de reducción de riesgos cardiacos, de acuerdo con Bruno.
Puedes encontrar gamma tocopherol en las nueces, incluyendo pistaches, anacardos y varios tipos de aceites para cocinar como: vegetales, de soya y canola, explica Bruno. ¿prefieres suplementarte? Entonces busca gamma tocopherol en tu tienda de suplementos favorita, no vayas por la vitamina E sola, ya que este compuesto no está incluido en muchas de las pastillas.