Ejercicios

Logra un balance corporal con esta rutina complementaria

buenos-dias

Con un agarre en pronación, coloca una barra en la parte alta de tu espalda. Mientras mantienes las rodillas ligeramente dobladas y tu espalda naturalmente arqueada, dobla la cadera hasta que tu torso esté casi paralelo al piso. Haz una pausa y regresa.
Haz cuatro series de seis repeticiones.

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